cos nie tak

[...] to raz bica. Wczesniej cwiczylem lapy tylko raz w tyg i wogole mi nic nie szlo skoczylo 3 mil i do naspepnego treningu to mi te 3 mil mi spdly zosatlo co bylo hehe a wiec cos zmienilem na probe, w lapkacj mi poszlo 3,5 cm czyli obecnie mam 36 ,5 i mysle ze bedzie dalej roslo .Jesli chodzi o sile to zabardzo nie ma fantastycznych efektow. [...]

No tak, zestawienie partii ze soba wspolpracujacych. Ale nogi przed plecami. A Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi 3s 12x10x8 < z dokladaniem ciezaru co serie Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Nogi: - wykroki 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

[...] cwiczenia z kolkiem http://www.amazingabdominals.com/ab_articles/ab_articles_images/doyle_ab_wheel.jpg i ostatnie http://www.youtube.com/watch?v=7CBJRg_67Xc wybierz sobue cos i sam sklec plan mysle ze jak wybierzesz poprubujesz to sam cos do czegos dojdziesz. Jak dostaniesz plan to i tak bedziesz musial sprawdzic co ci pasuje/dziala a co nie. [...]

[...] ochraniacza na glowie> ale kiedy chce kopnac tak przed siebie poprostu bez konkretneko celu to nie jest tak jakbym chcial... ale powoli dojde do tego. a jak tam bylo na zgrupowaniu jezeli byles??? < kiedys cos pisales w poscie o zgrupowaniu, mialem wtedy pomaranczowy pas <teraz przeskoczylem o dwa> i jakos nie pojechalem> pozdro

[...] to i jak po 2 miesiacach () bol nie przechodzil wybralem sie do lekarza i co sie okazalo ? zlamany palec - juz nie zrosl sie prawidlowo i mimo ze krzywy nie jest to jak czasami zachacze tym palcem o cos albo zle trafie prostym na treningu to boli jak ch**. teraz zaluje ze odrazu nie poszedlem z tym do "doktora". ps. chodzi o wskazujacy.

[...] plan ulozony ale teraz piszesz e dipsow nie mozesz robic. Plan proponowany: Przysiad/MC Podciaganie Wycisk na lawce plaskiej/skosniej Wspiecia na palcach Wycisk na barki cos na triceps serie: 15tki: 2 na grupy prioretytowe ,1 na pozostale 10tki: 2 wszezie 5tki : 3 na prioretytowe 2 na pozostale negatywy: 3 wszedzie Na triceps mozesz dac jak [...]

[...] sobie zastrzyki to odpusc ten temat bo to jest zalosne co probujesz zrobic plus niszczysz sobie organizm takim gownem. A jesli kiedys dojdziesz do tego ze zrobisz normalny cykl z normalnych srodkow bedziesz pukal sie w glowe jak moglem byc tak glupi ze sie bawilem w takie cos. Odpusc sobie serio Zmieniony przez - sewww w dniu 2015-10-20 15:39:08

georgu właśnie prawie że nie ma, narazie widziałem raz że 1 raz w tygodniu jest mma dla początkujących a tak to są normalne grupy. @Agares25 sam nie wiem dlaczego bym chciał ćwiczyć akurat MMA, niedawno uznałem że powinienem coś zrobić ze sobą ponieważ nic nie robię po szkole a energii pełno pomimo wielu lekcji, a w pewnym momencie samo z siebie [...]

[...] wiem po co sie wypowiadasz na temat artitle i jego postow jak pewnie i tak zadnego nie przeczytales a tak sie sklada ze on jest jedna z 10 osob ktore wiedza najwiecej na tym forum a ty spadles na forum z kosmosu wiec nie pisz takich ******l ogolnie nie jestem obranca arta czy cos tylko troche mnie w****iaja wypowiedzi takich cfaniaczkow jak ty

Witam. Czy będą jakieś nowe produkty za punkty? Bo od dłuższego czasu cały czas tylko jakaś glutamina i tauryna. xd wzialbym coś za punkty ale nie ma co, a na siłe nie bede wydawał. Kody rabatowe się nie opłacają przy mniejszych zamówieniach. Pozdro Witam. Ponawiam temat produktów za punkty. Czy nie można wprowadzić takiego rozwiązania że każdy [...]

No ok. Ale zakładając że jestem typowo amatorem. Te kilka gram węgli mi nie przeszkodzi tak? :) Tzn. Ja to tak rozkminiam, że takie drogie to może jak ktoś robi ostrą wycinkę , czy coś i każdy gram węgla dla niego się liczy. Nie chcę jakiś paści kupić i byle czym faszerować organizm. A jak widzę to samo co tam 3x taniej to wiecie , troszkę mało [...]

Zupka niemiecka To cos ala chinska? Jak tak to daruj sobie Kiedys jadlem w Niemczech dobry zupy w takich pudełkach z fasla i kiełbasą na ostro Od czasu do czasu jakis slodycz nie powinien zaszkodzic, ale nie znam Twojej diety to nie wiem, moze juz cos tam Ci szkodzi.

Ja kiedyś wcinałem ponad 20 surowych jajek tygodniowo, wypijałem je ze szklanki. Nie martwiłem się salmonellą.. i tak przez prawie rok. Kiedy miałem dłuuugą przerwę TYLKO RAZ brat zrobił kogiel-mogiel i wypiłem. To były wakacje, trafiłem z bratem do szpitala Salmonella, anty-biotyk dożylnie i w ogóle jedno wielkie sranie A co OVOPOLU też kiedyś [...]

[...] 1 WYCISKANIE SZTANGI STOJAC PRZED GŁOWĘ 2 UNOSZENIE HANTLI BOKIEM W GÓRĘ 3 WYCISKANIE HANTLI SIEDZĄC 4 PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA wyrzuc dwa ostatnie cw i daj cos na tylni akton Tutaj tak dobierz serie zeby ci wyszlo 9-10 seri kaptur Rob z plecami 1 WZNOSZENIE BARKÓW SIEDZĄC ZE SZTANGĄ 2 WZNOSZENIE BARKÓW STOJĄC ZE SZTANGĄ 3 [...]

Jak nie jest potrzebna to po co ja się męcze bez węgli? %-) "Ketoza nie ma dużego wpływu na spalanie tłuszczu, wpływa jedynie anty katabolicznie na białka mięśniowe w momencie gdy dieta jest uboga w białko " Jednak chodzi tutaj o stwierdzenie quazara, żeby robić lżejszy trening do czasu, dopóki organizm calkowicie nie przestawi sie na spalanie [...]

A tak konkretnie. Co mi doradzicie? Chodzi mi o coś w tabletkach ale nie o antybiotyk. Mam 17lat a pryszcze od 14roku życia :)

podbijam btw..srodek i tak starypomimo ze micen co innego mowil moze cos wiecej ktos napisze.. ale nie mowie o bd mowie o o.t. oryginalnym

Cavior : chwycić za jeden koniec i tłuc drugim Wiem, ze to nie jest profesjonalne-ale mając zacięta broń i wiedząc, że przeciwnik zaraz moze mi cos zrobic-prawdopodobnie wziąłbym złom w łapy i solidnie dał mu nim po łbie Choć pewnie grozi to uszkodzeniem broni, wybuchem pocisku w komorze zamka, czy nawet postrzeleniem się (gdyby [...]

któryś z kolegów zachwalał Virgin Active - przecież to NIE ileśc maszyn a ich jakość. 90% obecnych Virgins ma sprzęt wyprodukowany chyba prze znajgorszą firmę produkującą sprzęt (mówie o resistance machines) włoskie TechnoGym!!!! Większość z nich ma kichowate sztangielki i sztangi Zresztą, cena ośrodków jest jak zostało wspomniane nieco wysoka, + [...]

nie rób do upadku, tak jeśli chcesz coś osiągnąć to nie idź z górki, idź pod górkę :)